Tous connectés au côlon (Ep.3)- Le pancréas

L’équilibriste du sucre… et le saboteur silencieux du côlon

Quand je parle de côlon encrassé, on me dit souvent “je mange pourtant sainement”. Mais dès que je creuse un peu, le sucre revient toujours.

Et derrière le sucre… il y a un organe souvent oublié : le pancréas.

Ce discret qui gère tout… jusqu’à craquer.

Le pancréas, cet organe qu’on connaît mal

Le pancréas, c’est un peu l’arbitre de votre glycémie.

Il libère une hormone bien connue, l’insuline, pour faire entrer le sucre dans les cellules.

Mais il fait aussi autre chose, qu’on oublie souvent :il fabrique les enzymes digestives qui décomposent ce que vous mangez

. Protéines, graisses, glucides — tout y passe.

C’est donc un organe multitâche, discret mais essentiel.

Trop de sucre = pancréas surmené

Chaque fois que tu manges sucré (ou trop de féculents raffinés), ton pancréas doit libérer un pic d’insuline.

Mais si ça se répète trop souvent :

• Il se fatigue,

• Il produit mal ses enzymes digestives,

• Il laisse passer des morceaux mal digérés,

• Et ces résidus arrivent… dans le côlon.

  
  

Un pancréas épuisé, c’est comme un lave-vaisselle qui ne chauffe plus :les plats ressortent encore gras.

Et c’est ton côlon qui ramasse les miettes.

Quand le pancréas va mal, le côlon souffre

Les conséquences d’un pancréas fatigué sont sournoises :

• Ballonnements chroniques (surtout après un plat de pâtes ou une pâtisserie),

• Selles pâteuses, acides ou trop fréquentes,

• Alternance diarrhée/constipation (selon les jours),

• Inflammation du côlon (colites, spasmes, hypersensibilité),

• Besoin de sucre entre les repas → cercle vicieux.

  
  

Le pancréas fait tout son possible pour vous stabiliser.

Mais à force d’être sollicité sans pause, il relâche des déchets digestifs mal traités, qui finissent… au fond du côlon.

Les signaux d’un pancréas surchargé

Même sans diabète, ton pancréas peut montrer des signes de fatigue :

• Fatigue après les repas,

• Difficulté à digérer les plats riches ou sucrés,

• Fringale vers 11h ou 17h,

• Maux de ventre bas, gaz odorants, selles collantes,

• Sensation de “brouillard mental” ou de crash d’énergie dans la journée.

  
  

Tout ça, c’est votre pancréas qui crie doucement à l’aide.

Le lien pancréas – côlon : l’enchaînement fatal

1. Trop de sucre → pancréas sursollicité

2. Pancréas surmené → moins d’enzymes digestives

3. Moins d’enzymes → mauvaise digestion

4. Mauvaise digestion → côlon surchargé

   
   

Et quand le côlon se remplit de résidus non digérés, il s’enflamme, il ralentit, il fermente.

C’est là qu’apparaissent les inconforts intestinaux, les inflammations sourdes, et parfois même des troubles cutanés ou nerveux.

Que faire pour soulager le pancréas… et le côlon ?

Ce n’est pas juste une question de “moins de sucre”.

C’est une hygiène alimentaire et digestive complète.

Voici quelques clés simples :

• Éviter les sucres cachés (plats préparés, sauces, pain blanc),

• Privilégier les aliments à digestion lente (fibres, légumes cuits),

• Manger lentement, sans distractions,

• Éviter le grignotage qui épuise le pancréas,

• Réduire les repas copieux le soir,

• Et bien sûr, libérer le côlon de ses charges avec une irrigation ciblée.

  
  

Quand le côlon est nettoyé, le pancréas n’a plus à compenser autant. Il peut se remettre à l’équilibre.

Moins de résidus = moins de lutte = plus de vitalité.

En résumé:

• Le pancréas régule le sucre ET la digestion, mais il est très sensible à nos excès modernes.

• S’il fatigue, il laisse passer des déchets mal décomposés dans l’intestin.

• Résultat : un côlon congestionné, fermenté, inflammé.

• Prendre soin de son pancréas, c’est alléger son côlon à la source.